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Du möchtest gerne ein Fahrrad ausleihen oder kaufen, bist dir aber nicht mehr sicher, welche Rahmengröße du benötigst? Dann haben wir hier ein paar nützliche Tipps zur Berechnung der Rahmenhöhe für dich. Denn die passende Rahmenhöhe bei Fahrrädern ist ausschlaggebend für den „Wohlfühlfaktor“ beim Radeln. Gerade wenn du länger auf deinem Bike unterwegs bist, ist es wichtig, die zu dir passende Größe ausgewählt zu haben. Ansonsten könnte es nach einiger Zeit sehr unbequem werden. Deshalb vorher am besten diese nützlichen Tipps beachten:

 

1. Deine persönliche Schrittlänge ermitteln

Am besten ziehst du zur Ermittlung der Schritthöhe die Hose und Schuhe aus und stellst dich mit dem Rücken an die Wand. Dann ziehst du einen DIN-A 4 Ordner, ein Buch oder eine Wasserwaage zwischen den Beinen fest in den Schritt und lässt diesen an der Wand anliegen. Danach markierst du die obere Kante, sodass du anschließend die Länge messen kannst. Damit das Ergebnis auch ganz exakt ermittelt wird, kann es sinnvoll sein, dass du dir bei der Messung von einer weiteren Person helfen lässt.

2. Rahmenhöhe ermitteln
Nach der Ermittlung deiner Schritthöhe geht es weiter damit, die richtige Rahmenhöhe zu ermitteln. Dabei hilft dir die folgende Tabelle aus der du dann entsprechend der Schrittlänge die Rahmenhöhe für die unterschiedlichsten Fahrradmodelle entnehmen kannst:

Rahmenhöhe für das Mountainbike
Schrittlänge in cm     70 72 74 76 78 80 82 84 86 88 90
Rahmenhöhe in cm   38 40 41 42 43 45 46 47 48 50 51
Rahmenhöhe in Zoll  15 16 16 17 17 18 18 19 19 20 20

Rahmenhöhe für das Rennrad
Schrittlänge in cm   70 72 74 76 78 80 82 84 86 88 90
Rahmenhöhe in cm 46 48 49 50 52 53 54 55 57 58 59

Rahmenhöhe für das Trekkingrad-Crossbike-Fitnessbike-Cityrad
Schrittlänge in cm   70 72 74 76 78 80 82 84 86 88 90
Rahmenhöhe in cm 43 45 46 47 49 50 51 52 54 55 57

Alle Angaben sind nur Richtwerte und haben je nach Hersteller und Geometrie keine allgemeine Gültigkeit. Es gibt kaum noch Hersteller die ihre Rahmen in Zentimeterschritten anbieten. Hier muss man je nach Oberkörperverhältnis die Rahmenhöhe auf- oder abrunden.

3. Rahmenhöhe über die Körpergröße ermitteln:
Alternativ ist es auch möglich, die Rahmenhöhe über die Körpergröße zu bestimmen. Die Methode über die Schrittlänge ist allerdings genauer. Wenn du dich für die Ermittlung über die Körpergröße entscheidest, dann kann diese Tabelle/Übersicht sehr nützlich sein.

Mountainbike
Körpergröße    Rahmengröße   (entspricht ca. in cm:)

155 - 165 cm   14 - 15"        35 - 38 cm
165 - 170 cm   15 - 16"        38 - 41 cm
170 - 175 cm   16 - 17"        41 - 43 cm
175 - 180 cm   17 - 18"        43 - 46 cm
180 - 185 cm   18 - 19"        46 - 48 cm
185 - 190 cm   19 - 21"        48 - 53 cm
190 - 195 cm   21 - 22"        53 - 56 cm
195 - 200 cm   22 - 23"        56 - 58 cm
Alle o. g. Angaben sind nur Richtwerte.

Rennrad, Triathlonrad
155 - 165 cm   48 - 51 cm    46 - 48 cm
165 - 170 cm   51 - 53 cm    48 - 50 cm
170 - 175 cm   53 - 55 cm    50 - 52 cm
175 - 180 cm   55 - 57 cm    52 - 55 cm
180 - 185 cm   57 - 60 cm    55 - 56 cm
185 - 190 cm   60 - 62 cm    57 - 60 cm
190 - 195 cm   62 - 64 cm 6    0 - 62 cm
195 - 200 cm   64 - Maßanfertigung 62 - Maßanfertigung
Alle o. g. Angaben sind nur Richtwerte.

Sport- oder Touringbike:
Körpergröße    Rahmengröße (entspricht ca. in cm:)
155 - 165 cm  16 - 17"       41 - 43 cm
165 - 170 cm  17"              43 cm
170 - 175 cm  17 - 19"       43 - 48 cm
175 - 180 cm  19 - 21"       48 - 54 cm
180 - 185 cm  21"              54 cm
185 - 190 cm  21 - 22"       53 - 56 cm
190 - 195 cm  21 - 24"       54 - 60 cm
195 - 200 cm  24"              61 cm
Alle o. g. Angaben sind nur Richtwerte.

Trekking- oder Reiserad:
Körpergröße       Rahmenhöhe  in cm
155 - 165 cm      47 - 50 cm
165 - 170 cm      50 - 52 cm
170 - 175 cm      52 - 55 cm
175 - 180 cm      55 - 58 cm
180 - 185 cm      58 - 61 cm
185 - 190 cm      61 - 63 cm
190 - 195 cm      63 - 66 cm
195 - 200 cm      66 - Maßanfertigung
Alle o. g. Angaben sind nur Richtwerte.

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